Meine Trainingsphilosophie:

Mit Spaß Tennis lernen

Im Tennistraining werden die technischen und konditionellen Fähigkeiten geschaffen und verbessert, die für das Tennisspielen benötigt werden. Hierbei ist ein altersgerechtes Training besonders wichtig.

Kindertraining bis 6 Jahre

Bei Kindern bis 6 Jahre steht die Ausbildung koordinativer Fähigkeiten und Ballgefühl im Vordergrund. Durch verschiedene Sportspiele wie Hockey und Fußball, sowie verschiedene Fang- und Bewegungsspiele werden die koordinativen Fähigkeiten der Kinder geschult und entwickelt. Dadurch fällt den Kindern das Erlernen aller Sportarten leichter und sie benötigen weniger Wiederholungen um Tennis erfolgreich zu spielen.

Zudem werden die Kinder langsam an den Tennissport und die tennisspezifischen Techniken herangeführt. Das Ziel ist es, dass die Kinder möglichst schnell eigenständig spielen können. Dies wird durch die Beschränkung auf die Hauptaktion des Schlages möglich. Mit den kurzen Bewegungen lernen die Kinder schnell eigenständig zu spielen und entwickeln ein gutes Ballgefühl.

Kindertraining von 6 bis 10 Jahren

In diesem Alter werden die zuvor gewonnenen Fähigkeiten genutzt und die Schläge werden vervollständigt. So werden zur Hauptaktion noch die Hilfsaktionen (z.B. Ausholen, Ausschwung) ergänzt.

Ziel ist es die Techniken zu perfektionieren und mit normalen Bällen im Großfeld zu spielen.

Jugendtraining von 10 bis 18 Jahren

Im Jugendtraining werden die Techniken weiter perfektioniert. Zudem wird das altersgerechte Fitnesstraining stärker ins Training eingebaut (speziell ab 16J). Hierbei liegt der Fokus vor allem auf der Reaktiv- und Schnellkraft, sowie der intramuskulären Koordination. Außerdem wird das Training komplexer und Taktikschulung ausgeprägter.

Ziel ist:

• die Förderung gemäß dem individuellen Leistungsziel

• Verbesserung der allgemeinen Fitness

•  Verbesserung der sportartspezifischen Fitness